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Yoga Nidra

Qu'est-ce que le yoga nidra?

Nidra veut dire sommeil 

C'est un outil puissant fait par le voyage de la conscience et la connaissance de soi intérieur.

 

Au travers la guidance du professeur vous voyagez à l'intérieur dans l'intention de changer, modifier, ou améliorer un aspect précis que vous avez choisi.

La pratique du yoga nidra consiste à rester complètement immobile en posture Savasana (la position de relaxation étendue sur le dos)

Pendant que le cerveau lui, travaille à régénérer le corps et calmer le mental.

Les bienfaits sont multiples 

La régénération du physique et du mentale

Un meilleur sommeil

Une plus grande facilité à lâcher prise

Meilleure gestion du stress et des émotions

La durée d'une séance est de 30 à 40 minutes

 

Prochaine session information à venir en janvier