Yoga Nidra

​Qu'est-ce que le yoga nidra?

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Nidra veut dire sommeil. Le yoga nidra est l'équivalent du sommeil lucide. 

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C'est un outil puissant fait par le voyage de la conscience et la connaissance de soi intérieur. 

 

Au travers la guidance du professeur vous voyagez à l'intérieur dans l'intention de changer, modifier, ou améliorer un aspect précis que vous avez choisi.

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La pratique du yoga nidra consiste à rester complètement immobile en posture Savasana (la position de relaxation étendue sur le dos)

Pendant que le cerveau lui, travaille à régénérer le corps et calmer le mental.

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Les bienfaits sont multiples 

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La régénération du physique et du mentale

Un meilleur sommeil

Une plus grande facilité à lâcher prise

Meilleure gestion du stress et des émotions

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Prochaine session via internet le 19 février à 19h30 (durée environ 1h15)

Coût 24$ payable par virement ou carte de crédit 

Pour inscription contacter moi au 514-839-5599 ou par courriel au manonrioux@me.com

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Vous aurez besoin d'un tapis confortable, de couvertures et coussin si vous le désirez.

 

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